Személyre szabott étrend tervezés
Válts életmódot könnyedén és hatékonyan!
A célom, hogy a programom által megtanítsam Vendégeimnek, hogyan tudják éhezés mentesen, változatosan finom ételekkel elérni a céljaikat!
Szinte mindent ellehet készíteni diétába illeszthetően megfelelő alapanyagokkal, nem kell lemondani semmiről, csak megtanulni mit mikor mivel és mennyit szabad enni!
Az étrend összeállításánál mindig törekszek arra, hogy a Vendégeim élvezzék a „diétájukat” és ne egy kötelező dolognak éljék meg, amin túl kell esni. Fontos, hogy olyan szemléletet és tudást adjak át, mit egy életre eltudjanak sajátítani.
Ha valaki szereti amit csinál és látja ezáltal a pozitív változásokat az életben, akkor aszerint fog élni a továbbiakban és kialakul egy rendszer, az életmódváltás!
Hogyan kell elképzelni a programot?
A csomag tartalmaz egy személyre szabott étrendet, egy részletes táplálkozási tudásanyagot, diétás segédletet, vitaminajánlást és bevásárló listát.
Vendégeim számára 6 hétre adok étrendi javaslatot. Itt nem kell kalóriát számolgatni, hiszen én mindent kiszámolok, egyéni értékek alapján írom meg az étrendet. Neked csak tartani kell az általam megírt mennyiségeket és ajánlásokat. Tetszőlegesen lehet választani a reggeli, ebéd, uzsonna, vacsora választékok között.
A táplálkozási tudásanyag rengeteg hasznos információt tartalmaz, ami által mindenki elsajátítja a helyes életmódváltás alapjait és szabályait. A diétás segédlet pedig megérteti mit mivel mikor mennyit érdemes fogyasztani. Célom, hogy senki se legyen az étrendekre rászorulva, hanem a 6 hét elteltével megtanulja mindenki szabadon alkalmazni!
Minden étel könnyen és gyorsan elkészíthető, nem kell órákat a konyhában tölteni. Nincs szükség speciális alapanyagokra sem az étrend során, mindent belehet szerezni hozzá szupermarketekben.
A programot úgy kell elképzelni mintha az életmódváltás kulcsát adnám a kezedbe, nem pedig egy újabb diéta hóbortot. Felejtsd el a fogyókúrákat, csodakapszulákat és porokat. Ezek nagyon gyors fogyást ígérnek rövid időn belül, majd ha valaki abbahagyja őket visszamegy rögtön a leadott kiló, rosszabb esetben még több is! Nem lehet hosszú távon alkalmazni, nem tanít meg semmiféle életmódváltást, sőt kifejezetten negatívan hat az ételekkel való kapcsolatra.
Én abban hiszek, hogy szinte mindent lehet enni megfelelően elkészítve, egészséges alapanyagokból, figyelve a mennyiségre.
Bármi is legyen a célod: fogyás, szálkásítás, súlytartás, izmosodás vagy hízás, a helyes táplálkozás mindennek az alapja.
Ezen áll és bukik, hogy sikerül-e elérned a célod!
Alap étrend csomag
Neked ajánlom ha..
Csomag tartalma:
✓ Online állapotfelmérés, részletes kérdőív kitöltésével, kielemzésével
✓ Egyéni kalória számítás táplálkozás beállítással (fogyáshoz/szálkásításhoz
/súlytartáshoz/hízáshoz)
✓ Személyre szabott étrendi ajánlás nyomtatható ebook formájában
✓ Napi 4-5 étkezés: reggeli, (opcionálisan tízórai), ebéd, uzsonna, vacsora
✓ Minden étkezéshez minimum 15 db választható és egymással tetszőlegesen kombinálható opció
✓ Több mint 50 db gyors, változatos és ízletes recept
✓ 6 hetes kapcsolattartás, két hetente kontroll
✓ Figyelembe veszem a nem kedvelt ételeket (mit ne tartalmazzon az étrend)
✓ Táplálkozási tudásanyag és diétás segédlet a sikeres életmódváltáshoz
✓ Vitaminajánlás
✓ Bevásárlólista (Az étrend nem tartalmaz semmilyen speciális alapanyagot, mindent belehet szerezni hozzá szupermarketekben)
✓ Mérési táblázat a nyomon követéshez
Csomag ára:
32.000 Ft
Mentes étrend csomag
Neked ajánlom ha..
Csomag tartalma:
✓ Online állapotfelmérés, részletes kérdőív kitöltésével, kielemzésével
✓ Egyéni kalória számítás táplálkozás beállítással (fogyáshoz/szálkásításhoz
/súlytartáshoz/hízáshoz)
✓ Személyre szabott étrendi ajánlás nyomtatható e-book formájában
✓ Napi 4-5 étkezés: reggeli, (opcionálisan tízórai), ebéd, uzsonna, vacsora
✓ Minden étkezéshez minimum 10-15 db választható és egymással tetszőlegesen kombinálható opció
✓ Több mint 50 db gyors, változatos és ízletes recept
✓ 6 hetes kapcsolattartás, két hetente kontroll
✓ Táplálkozási tudásanyag és diétás segédlet a sikeres életmódváltáshoz
✓ Vitaminajánlás
✓ Bevásárlólista
✓ Mérési táblázat a nyomon követéshez
Mentes 1 (1 speciálisabb intolerancia esetén)
Csomag ára:
35.000 Ft
Mentes 2 (2 speciálisabb intolerancia esetén):
Csomag ára:
45.000 Ft
Mentes 3 (3 vagy több speciális intolerancia esetén): Csomag ára:
53.000 Ft
Speciális étrend csomag
Neked ajánlom ha..
Csomag tartalma:
✓ Online állapotfelmérés, részletes kérdőív kitöltésével, kielemzésével
✓ Egyéni kalória számítás táplálkozás beállítással (fogyáshoz/szálkásításhoz
/súlytartáshoz/hízáshoz)
✓ Személyre szabott étrendi ajánlás nyomtatható ebook formájában
✓ Napi 4-5 étkezés: reggeli, (opcionálisan tízórai), ebéd, uzsonna, vacsora
✓ Minden étkezéshez minimum 15 db választható és egymással tetszőlegesen kombinálható opció
✓ Több mint 50 db gyors, változatos és ízletes recept
✓ 6 hetes kapcsolattartás, két hetente kontroll
✓ Figyelembe veszem a nem kedvelt ételeket (mit ne tartalmazzon az étrend)
✓ Táplálkozási tudásanyag és diétás segédlet a sikeres életmódváltáshoz
✓ Vitaminajánlás
✓ Bevásárlólista (Az étrend nem tartalmaz semmilyen speciális alapanyagot, mindent belehet szerezni
hozzá szupermarketekben)
✓ Mérési táblázat a nyomon követéshez
Csomag ára:
45.000 Ft
Mentor program
Neked ajánlom ha..
Csomag tartalma:
✓ Online állapotfelmérés, részletes kérdőív kitöltésével, kielemzésével
✓ Egyéni kalória számítás táplálkozás beállítással (fogyáshoz/szálkásításhoz
/súlytartáshoz/hízáshoz)
✓ Személyre szabott étrendi ajánlás nyomtatható ebook formájában
✓ Napi 4-5 étkezés: reggeli, (opcionálisan tízórai), ebéd, uzsonna, vacsora
✓ Minden étkezéshez minimum 15 db választható és egymással tetszőlegesen kombinálható opció
✓ Több mint 50 db gyors, változatos és ízletes recept
✓ 3 hónapos kapcsolattartás, első 1 hónapban heti kontroll, utána havonta egyszer
✓ Igény szerint étrendi változtatások és recept bővítések
✓ Figyelembe veszem a nem kedvelt ételeket (mit ne tartalmazzon az étrend)
✓ Táplálkozási tudásanyag és diétás segédlet a sikeres életmódváltáshoz
✓ Vitaminajánlás
✓ Bevásárlólista (Az étrend nem tartalmaz semmilyen speciális alapanyagot, mindent belehet szerezni
hozzá szupermarketekben)
✓ Mérési táblázat a nyomon követéshez
Csomag ára:
55.000 Ft
VISSZAJELZÉSEK
Hogyan zajlik az együttműködés?
1. Jelentkezés
Weboldalon keresztül az űrlap kitöltésével.
2. Kapcsolatfelvétel
24 órán belül felveszem veled a kapcsolatot, elküldöm a tájékoztatót és megbeszéljük a részleteket.
3. Fizetés
Visszajelzésed után küldöm a számla adatokat az utaláshoz.
4. Kérdőív
Amint megérkezett az utalás küldöm az étrendhez tartozó részletes kérdőívet, amelyre 3-4 napod van kitölteni.
5. Étrend készítés
Miután beérkezett hozzám a kitöltött kérdőív, kielemzés után elkészítem a személyre szabott
étrendet.
6. Kapcsolattartás
Személyre szabott étrend csomag kiküldése után pontosan 6 hétig van a kapcsolattartás. Hetente
várom a jelentést, és az esetlegesen kérdéseket megválaszolom.
Kizáró okok a jelentkezésnél, amikor nem tudom vállalni az étrend tervezést:
– Cukorbetegség (1-es és 2-es típusú)
– Vesebetegség/Májbetegség/ Szív és érrendszeri betegségek
– Várandós/szoptatós kismamák
Emésztőrendszeri / Hormonrendszeri szerv teljes vagy részleges hiánya
– Vega/Vegetáriánus életmód
– Krónikus emésztőrendszeri betegségek (pl. IBS, IBD, Crohn stb.)
– Hormonális betegség, hormonkezelés
– Autoimmun betegség (pl. hashimoto, cöliákia)
– Hisztamin érzékenység
– Lelki eredetű evészavarok
– Zabpehely/zabpehelyliszt nem fogyasztása/ intolerancia
– Zöldségek nem fogyasztása
– 18 év alatti életkor
– Édesítőszer intolerancia/nem fogyasztása (eritrit, stevia, glicin)
A tanácsadás nem helyettesíti az orvosi diagnosztikát, csak kiegészíti azt.
Az eltitkolt betegségekért, egyéb állapotokért és az étrend helytelen betartása miatt keletkező problémák
miatt nem vállalok felelősséget, valamint nincs pénz visszafizetési garancia.
Megtanítalak sikeresen életmódot váltani! Készen állsz?
Jelentkezés
Személyre szabott étrend tervezésre
FONTOS!
Amennyiben 24 órán belül nem kapsz választ a jelentkezésedre, kérlek vedd fel velem a kapcsolatot a lilla.etrend@gmail.com e-mail címen.
Kapcsolatfelvétel
- lilla.etrend@gmail.com